Ich mache das…JETZT! Prokrastination überwinden

Termin und Anmeldung

16.01.2025 | 09:00 - 16:00
31.01.2025 | 09:00 - 13:00
21.02.2025 | 09:00 - 11:30   ZUR ANMELDUNG

Sie können sich einen Monat vor Veranstaltungsbeginn ab 9 Uhr für die Veranstaltung anmelden. Mit der Anmeldung stimmen Sie unseren Teilnahmebedingungen zu.

Veranstaltungsort
Online

Dozentin
Antje Rach

Zielgruppe
Promovierende, Postdocs

Workshop-Plätze
10

Kursbeschreibung
Wer kennt das nicht: das Vor-Sich-Herschieben komplexer oder unliebsamer, aber wichtiger Projekte und Tätigkeiten. Einen Grund, warum es gerade jetzt nicht passt, gibt es immer. Und während einerseits der Berg der Aufgaben wächst und die Belastung steigt, sinkt andererseits kontinuierlich das eigene Selbstwertgefühl. Das gute Gefühl, mit der eigenen Arbeit wirklich voranzukommen, etwas Wichtiges geschafft zu haben, bleibt aus.

Im Workshop erfahren Sie, was Prokrastination – also Aufschieberitis – eigentlich ist, mit welchen ausgefeilten Strategien Ihr „innerer Schweinehund“ Sie immer wieder erfolgreich vom Wege abbringt und was die Folgen sind, wenn das Aufschieben chronisch wird.
Gemeinsam schauen wir dann ganz konkret auf Ihre Themen: Welche Dinge schieben Sie immer wieder auf – und warum? Wie soll es stattdessen sein? Sind Sie wirklich bereit, etwas zu ändern? Ja? Dann erstellen wir gemeinsam einen Arbeits- und Handlungsplan und gehen in die Umsetzung.

Ziel des Kurses: Sie starten bzw. setzen für Sie wichtige Projekte fort und entwickeln eine Arbeitsroutine, die es Ihnen ermöglicht, auch nach dem Kurs erfolgreich dran zu bleiben.

ECTS-Punkte
Für die Teilnahme an diesem Workshop kann 1 ECTS-Punkt erworben werden. Bitte kontaktieren Sie Ihre Fakultät für die Anerkennung der Leistungen für Ihr Promotionsverfahren.

 

• Antje Rach
  Medien- und Kommunikationswissenschaftlerin, Trainerin und Systemischer Coach, für mehr Informationen: worteundwandel.de